lunes, 2 de marzo de 2015

CÓMO ADELGAZAR DEFINITIVAMENTE

Hola a todos! este post es muy personal ya que voy a compartir mi experiencia sobre cómo logre ganarle la batalla a los kilos de más que me atormentaron por años. 
Antes tengo que  aclarar dos puntos, el primero: todo esto se trata sobre ti, persona individual y única, no sigas la dieta de alguien más porque te encanta como se ve, tu eres un mundo de diferencia. El segundo punto es que estos son simplemente consejos que en ningún caso reemplazan una consulta con un profesional.
Aclarado esto los dejo con algunos consejos que me ayudaron a ganar la batalla contra la pesa.

 1. Encuentra tu ejercicio 

No a todos nos sirve correr, en mi largo camino hacia la delgadez probé muchas rutinas de ejercicio, algunas las odiaba, mientras que otras no surtían ningún efecto, hasta que encontré algo que definitivamente me gustaba hacer y si me hacía perder kilos. 
Encuentra un deporte que te haga olvidar que es una obligación, algo que te apasione y sigas practicando incluso cuando ya no lo "necesites" para perder peso. 


 2. Encuentra tu propia dieta 

La mejor dieta es la que puedas mantener por el periodo más largo de tiempo. Existe una gran variedad, encuentra la que se adapte a tus hábitos y necesidades. Mucho mejor si lo haces con la ayuda de un profesional.


 3. Encuentra otras maneras de consentirte 

No existe placer más inmediato y fácil que comer, estamos todos de acuerdo, pero en serio: existen taaantas cosas que te pueden hacer sentir bien sin hacerte sentir culpable ni miserable. Trabaja en encontrar otros placeres, música, series o películas, un día de spa, lo que quieras, si es un hobbie mejor aún, mantendrá tu mente ocupada.
Fíjate pequeñas metas y cuando las superes prémiate con algo que realmente desees.